MUDr. Juraj Chudej, PhD, MBA, Klinika hematológie a transfuziológie, Jesseniova lekárska fakulta v Martine, Univerzita Komenského v Bratislave, Univerzitná nemocnica Martin, Martin

Spolu proti chorobe:

Prečo je „sólo jazda“ pri liečbe rizikom a ako si nechať pomôcť. Diagnóza, či už akútna alebo chronická, mení život. Zrazu sa ocitnete v novom svete plnom medicínskych termínov, liekov a obmedzení. V našej kultúre sa často cení sebestačnosť a hrdinstvo v štýle „zatnem zuby a zvládnem to sám“. Pri liečbe je však tento prístup nielen vyčerpávajúci, ale často aj nebezpečný. Prečo je dôležité mať pri sebe „parťáka“ a ako túto pomoc prijať, aj keď máte pocit, že ste na príťaž?

1. Liečba je manažérska práca na plný úväzok

Byť pacientom je náročné povolanie. Musíte manažovať logistiku (termíny), zásoby (recepty, lieky), financie a ešte aj vlastnú biológiu.

• Kognitívne preťaženie: choroba a bolesť znižujú našu schopnosť sústrediť sa. Štúdie ukazujú, že pacienti si v ordinácii zapamätajú len cca 20 – 50 % informácií. Ak je pri vás druhá osoba, táto úspešnosť sa dramaticky zvyšuje.
• Organizácia času: blízky človek môže prevziať „sekretárske“ úlohy: objednávanie na vyšetrenia, sledovanie platnosti receptov či vyzdvihnutie liekov v lekárni. Vám tak ostane viac energie na to najdôležitejšie – na uzdravovanie.

2. Emocionálna stabilita a „efekt zrkadla“

Keď sme chorí, naše vnímanie reality môže byť skreslené strachom alebo bolesťou.

• Rozhodovacia paralýza: lekár vám môže dať na výber z viacerých možností liečby. Rozhodovať sa pod tlakom emócií je ťažké. Partner v liečbe vám pomôže racionálne zvážiť pre a proti.
• Objektivita: vy možno nevidíte, že ste za posledný týždeň viac unavený alebo že sa vám zmenila farba pokožky. Blízky, ktorý vás vidí denne, si tieto „jemné nuansy“ všimne a môže včas upozorniť lekára.

3. Bezpečnosť pri užívaní liekov (adherencia)

Najčastejším dôvodom zlyhania liečby je nesprávne užívanie liekov.

• Dvojitá kontrola: dva páry očí vidia viac. Blízky môže skontrolovať, či ste si vzali rannú dávku, alebo či sa liek nekombinuje s nevhodným jedlom.
• Prekonanie kríz: prídu dni, keď budete mať chuť lieky vyhodiť, pretože vám je z nich ťažko alebo nevidíte okamžitý efekt. Práve vtedy potrebujete niekoho, kto vás podrží a povie: „Vydrž, robíš to pre seba a pre nás“.

Najväčšia prekážka: „Nechcem byť na príťaž“

Mnoho pacientov odmieta pomoc z hrdosti alebo zo strachu, že budú obťažovať rodinu. Je dôležité si uvedomiť dve veci:

• Ľudia chcú pomáhať: Vaši blízki sa často cítia bezmocne, keď vidia, že trpíte. Tým, že im dáte konkrétnu úlohu (napr. „Môžeš mi roztriediť lieky do dávkovača?“), im dávate pocit užitočnosti a kontroly nad situáciou. Pomáhate tým aj im.
• Nemusíte stratiť nezávislosť: prijať pomoc neznamená vzdať sa kontroly nad svojím životom. Znamená to len delegovať úlohy, na ktoré teraz nemáte kapacitu.

Praktický návod: Ako zapojiť blízkeho do liečby?

Ak máte niekoho, kto vám chce pomôcť, dohodnite si jasné pravidlá. Tu je niekoľko konkrétnych úloh, ktoré môže váš sprievodca plniť:

Pred návštevou lekára

• Zoznam otázok: sadnite si spolu deň vopred a napíšte si na papier všetko, čo sa chcete opýtať.
• História príznakov: spoločne spíšte, ako ste sa cítili od poslednej kontroly.

V ambulancii

• Zapisovateľ: nechajte blízkeho, aby si robil poznámky, zatiaľ čo vy komunikujete s lekárom.
• Hovorca (v prípade potreby): ak sa hanbite opýtať na citlivú vec alebo ste príliš vyčerpaný, dohodnite sa, že túto otázku položí váš sprievodca.

Doma

• Rituály: vytvorte si spoločné rituály. Napríklad: „Po večeri si spolu sadneme, ty si dáš lieky a ja si dám čaj“.
• Pohyb: ak máte predpísané prechádzky, urobte z nich spoločenskú udalosť, nie povinnosť.

Čo ak žijem sám?

Nie každý má to šťastie, že má nablízku rodinu. To však neznamená, že musíte byť v liečbe osamelý.

• Technológie: využite aplikácie v mobile na pripomínanie liekov alebo inteligentné hodinky, ktoré monitorujú váš stav.
• Pacientske organizácie: na Slovensku existuje mnoho združení pre konkrétne diagnózy (cukrovka, onkologické ochorenia, skleróza multiplex ...). Spojte sa s ľuďmi, ktorí riešia rovnaké problémy. Často tam nájdete pochopenie, aké vám nedá ani zdravý príbuzný.
• ADOS a sociálne služby: nebojte sa informovať u svojho lekára o možnostiach domácej ošetrovateľskej starostlivosti.

Záver

Choroba nás robí zraniteľnými, ale spojenie s iným človekom nás robí silnejšími. Neostávajte v tichu so svojimi obavami. Či už je to manžel, dcéra, priateľ alebo člen podpornej skupiny – zdieľaná starosť je polovičná starosť a zdieľaná radosť z malých pokrokov je dvojnásobná. Hrať sa na hrdinu, ktorý nikoho nezaťažuje, je najrýchlejšia cesta, ako liečbu skomplikovať alebo predčasne ukončiť. Choroba je ťažká. Byť na ňu sám je hlúpe.

Vaši blízki vás majú radi. Chcú pomôcť, len nevedia ako.

• Dovoľte im, aby boli vašou externou pamäťou.
• Dovoľte im, aby vám pripomenuli lieky.
• Dovoľte im, aby vám urobili čaj, keď máte "deň blbec".

Nie je to prejav slabosti. Je to prejav inteligencie. Takže, prehltnite hrdosť a zavolajte niekomu.

Dátum prípravy: november 2025
Kód materiálu: 000806850/2025/11